O corpo na terapia

Conexão com o corpo

A psicoterapia corporal tem origem nos estudos de Wilhelm Reich. Inspirado por essa linha de pensamento, Alexander Lowen desenvolveu a Análise Bioenergética, uma abordagem psicocorporal que compreende o ser humano a partir da integração entre mente e corpo.

O corpo fala, ele é uma forma de linguagem em que registra, revela e comunica histórias, emoções e traumas, mesmo quando não temos consciência disso. O corpo expressa o que, muitas vezes, a mente não consegue traduzir em palavras, como a dificuldade para respirar profundamente, o nó na garganta ao precisar dizer algo difícil, o peito pesado em momentos de tristeza ou até aquela sensação constante de cansaço. Com o tempo, essas experiências inscritas no corpo podem limitar a vitalidade, a espontaneidade e a forma como nos expressamos, nos percebemos e nos relacionamos com o mundo.

Por isso, o processo terapêutico, via o corpo, nos possibilita conectar essas sensações com nossas histórias de vida. Na prática clínica, a Análise Bioenergética funciona de forma semelhante a outras abordagens psicoterapêuticas – há escuta, diálogo, acolhimento e elaboração emocional. É um processo de escuta da fala e escuta do corpo, onde a terapeuta convida o paciente a explorar como aquela fala reverbera no corpo. A conexão com o corpo facilita prestarmos atenção à respiração, à postura, à expressão corporal e à energia que circula pelo corpo. Assim, começamos a perceber nuances das nossas emoções e até padrões de comportamentos que antes passavam despercebidos.

A partir dessas percepções, a terapeuta faz intervenções verbais e propõe, quando necessário, movimentos corporais seguros que ajudam a ampliar a consciência, liberar tensões crônicas e a reorganizar a forma como a pessoa se expressa e se posiciona na vida.

Esse processo auxilia a pessoa a se sentir mais presente no próprio corpo e a reconhecer emoções antes que elas se transformem em ansiedade, exaustão ou reatividade. Favorece a integração entre sentir e pensar; a elaborar questões profundas; a promover a regulação emocional e a forma de se expressar na vida. Também promove o fortalecimento da autoestima; a melhora da qualidade dos relacionamentos e permite escolhas mais conscientes e alinhadas ao que realmente faz sentido para a pessoa.

Se este texto te convidou a entrar em um processo terapêutico que integre corpo e mente, entre em contato que eu auxilio você neste processo.

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